Coaching NHN helpt je met het (terug-)nemen van de regie over je leven.
Naast de coaching van particuliere cliënten biedt CoachingNHN individuele begeleiding vanuit de Wet Maatschappelijke Ondersteuning (WMO) via een Persoonsgebonden Budget (PGB) en via Zorg In Natura (ZIN).
Heleen (CV): ‘In de begeleiding die ik bied is mijn uitgangspunt: ieder mens is uniek en heeft een eigen hulpvraag. En ieder mens heeft zijn eigen pijnpunten die hij of zij met zich meedraagt. In mijn begeleiding ga ik steeds op zoek naar: wat is werkelijke pijn en waar begint het lijden. Niet de NAH, de ASS of je beperking staat centraal, maar wat zijn de consequenties voor het dagelijks leven en hoe ga je er mee om. Immers, hier kan je zelf invloed op (leren) uitoefenen.
De methode ACT (spreek uit EKT) Acceptance and Commitment Training kwam in mijn leven via de intervisiegroep waar ik deel van uit maak. Internationaal onderzoek toont aan dat ACT mensen mentaal flexibeler en vitaler maakt. ACT vermindert psychische klachten, zoals stress, depressie en burn-out.
De basisopleiding heb ik in 2016 gevolgd in Zwolle bij Cisca Holkamp. Samen met haar ben ik in 2018 de vervolgopleiding bij Gijs Jansen gaan doen. Gijs heeft een flink aantal boeken over de methode op zijn naam staan. ACT is een trainings– en coachingsmethode die in de jaren ’90 is ontwikkeld door de psychologen Steven Hayes, Kelly Wilson en Kirk Strosahl.
Doel van de methode is de psychologische flexibiliteit van mensen te vergroten waardoor het gemakkelijker wordt om met (ongewenste) veranderingen om te gaan.
Ieder mens kan vastlopen in zijn of haar leven. We kennen immers allemaal tegenslagen in het leven. Als je optimaal gezond, gelukkig en productief wil zijn binnen de mogelijkheden die je hebt, zal je je moeten aanpassen aan de veranderingen die op je weg komen. Soms zijn het andere mensen waar je je aan moet aanpassen, soms ook de omstandigheden op het werk, of in het privéleven. Soms moet je (bijvoorbeeld na NAH ) leren omgaan met je ‘nieuwe ik.’
We houden we graag vast aan oude patronen, de gangbare werkwijze of de ‘oude, vertrouwde’ situatie. Hierdoor kunnen veranderingen onnodig veel stress, angst en verzet oproepen. Gaat het bijvoorbeeld om werk, dan ondermijnt dit gedrag zowel het welbevinden van de organisatie als van de individuele werknemer.
Iedereen heeft wel eens last van somberheid, angst, boosheid en we hebben allemaal moeite om ons aan te passen aan de veranderingen die we tegen komen in het leven.
ACT helpt om negatieve gevoelens en gedachten te zien voor wat ze zijn: als een gedachte of gevoel, en niet meer dan dat. Vanuit deze nuchtere en accepterende houding kan vervolgens worden gewerkt aan het oplossen van problemen en de doelen die je wil bereiken.’